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9月4日咨询专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院 姜涛教授

姜涛 教授

• 首都医科大学附属北京世纪坛医院内分泌科主任、 糖尿病中心主任，主任医师，副教授，研究生导师

• 中华医学会骨质疏松和骨矿盐分会代谢性骨病学组委员

• 中华医学会北京内分泌学分会委员

• 首都医科大学内分泌学系委员

• 北大医学部内分泌学系委员

• 中国研究型医院糖尿病专业委员会委员

• 北京中西医结合学会糖尿病专业委员会委员

• 中国老年医学会慢病及交叉学会委员

• 北京糖尿病防治协会理事

• 毕业于中国医科大学，曾于日本顺天堂大学内分泌代谢科研修。多年来一直从事内分泌专业的临床及科研教学工作，在各种内分泌代谢疾病的诊治以及内分泌疾病危重症抢救方面积累了丰富的经验。

• 主要研究方向为糖尿病及慢性并发症发生机制、早期筛查和干预研究，甲状腺疾病及甲状旁腺等骨代谢疾病基础与临床研究。

如何预防儿童糖尿病

提倡膳食平衡

首先要调节饮食，避免能量的过多摄入。膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄入，有糖尿病阳性家族史人尤应注意避免饱和脂肪酸的摄入过多。

细嚼慢咽，养成良好的就餐习惯

将荤菜和蔬菜切小块烹饪，吃饭细嚼慢咽，每一口食物咀嚼20--25下再咽下。同时，细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担，使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素。

督促孩子积极锻炼身体

肥胖是导致糖尿病的高危因素，因此锻炼身体在预防糖尿病中是非常重要的。经常参加适当的体育活动可以让孩子减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。