北京糖尿病防治协会

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12月6日 8:30-11:30

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专家简介

宋璐璐 教授

宋璐璐 教授 副主任医师

中日友好医院内分泌科副主任

毕业于北京协和医学院，获内科学博士学位。

主要研究方向为糖尿病、甲状腺疾病的诊疗和病理生理机制。

主持及参与多项临床研究课题，以第一作者发表SCI及核心期刊文章20余篇，担任Cardiovascular Diabetology等杂志的审稿人。

学术任职：

首都医科大学内分泌学系青委会副主委

中国康复医学会糖尿病预防与康复专委会委员

北京慢性病防治与健康教育研究会内分泌专委会常委

北京糖尿病防治协会常务理事

北京整合医学会内分泌精准医学分会副会长

《Diabetes Obesity and Metabolism中文版》编委

小贴士

糖尿病患者可以遵从以下饮食法则：

主食/碳水化合物：一个拳头/顿，即每餐一个拳头，一天不超过3个拳头。成年人每顿主食需要量约为100克，相当于自己一个拳头大小的量。

蔬菜：一捧。 一捧的蔬菜量（1捧）相当于500克的量。每天进食500克蔬菜可满足日常所需。

瘦肉/蛋白质：两指并拢量。切一块与食指厚度相同，与两指（食指和中指并拢）的长度、宽度相同的瘦肉，其相当于50克的量，50—100克即可满足全天蛋白质的营养摄入需要。

水果：一个拳头，100—200克即可。