运动可以给疾病带来相当多的好处：
      - 运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，从而更有效的控制血糖
      - 运动有助于你保持理想的体重
      - 运动会使你精神愉悦，心情舒畅，精力充沛
      - 运动使你的骨骼和肌肉更强健
    赶紧来运动吧！

    运动对血糖的影响：
    运动通常可以降低血糖：运动期间和运动后12-16小时内，均可以降低血糖。原因：
      - 运动时肌肉需要消耗更多的葡萄糖，
      - 运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，也就是说，相同量的胰岛素可以发挥更大的作用
    运动有时也会升高血糖：运动期间和运动后都有可能使血糖升高。原因：
      - 有些人在运动时或运动后体内一些激素水平升高（如肾上腺素）并增加肝脏葡萄糖的输出量；在生病时运动也会升高血糖。
     因此，在运动前、运动后一段时间内应监测血糖；另外，每个人的血糖对运动的反应是有所不同的，应该通过观察和自我血糖监测确定适合自己的运动项目。